安規(guī)Y電容享受清涼一夏
我國南方最近連續(xù)出現(xiàn)高溫天，盛夏高溫季節(jié)，南方多地連續(xù)高溫不斷，是否您和安規(guī)Y電容小編一樣：不想吃飯；體溫升高；心跳加快等，高溫天如何防暑成為安規(guī)Y電容伙伴們關心的問題，高溫天氣要注意什么呢？享受清涼一夏呢？
一、要注意在戶外工作時，采取有效防護措施，切忌在太陽下長時間裸曬皮膚，最好帶冰涼的飲料
二、要注意不要在陽光下疾走，也不要到人聚集的地方。從外面回到室內(nèi)后，切勿立即開空調(diào)吹;
三、要盡量避開在上午10時至下午4時這一時段出行，應在口渴之前就補充水分;
四、要注意高溫天飲食衛(wèi)生，防止胃腸感冒;
五、要注意保持充足睡眠，有規(guī)律地生活和工作，增強免疫力;
六、要注意對特殊人群的關照，特別是老人和小孩，高溫天容易誘發(fā)老年人心腦血管疾病和小兒不良癥狀。
七、要注意預防日光照曬后，日光性皮炎的發(fā)病。如果皮膚出現(xiàn)紅腫等癥狀，應用涼水沖洗，嚴重者應到醫(yī)院治療;
八、要注意出現(xiàn)頭暈、惡心、口干、迷糊、胸悶氣短等癥狀時，應懷疑是中暑早期癥狀，應立即休息，喝一些涼水降溫，病情嚴重應立即到醫(yī)院治療。
安規(guī)Y電容小編提醒大家高溫天氣如何防暑：
夏天人們特別容易口渴，需要隨時喝水，應該如何喝水才是科學的呢？
、亠嬎诳蕰r，口渴時表明人體水分已失去平衡，細胞開始脫水，此時喝水為時已晚；
②大渴忌過飲，這樣喝水會使胃難以適應，造成不良后果。前人主張：“不欲極渴而飲，飲不過多”，這是防止渴不擇飲的科學方法；
、塾貌颓昂陀貌蜁r不宜喝水，因為進餐前和進餐時喝水，會沖淡消化液，不利于食物的消化吸收，長期如此對身體不利；
、茉绯科鸫矔r先喝一些水，可以補充一夜所消耗的水分，降低血液濃度，促進血液循環(huán)，維持體液的正常水平。
高溫天氣，如遇上生活或工作上的太不順心，會不會有心情煩躁或情緒低落，容易抑郁呢。學學安規(guī)Y電容小編多跟朋友聊聊天，適時調(diào)整心態(tài)，給自己的情緒消消暑，度過清涼一夏！
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編輯：admin 最后修改時間：2018-02-26
